리뷰
2021. 10. 4.
[서평] 언니, 걷기부터 해요
나도 마흔을 앞두고 있는 여성으로서, 건강에 대한 관심을 갖지 않을 수가 없다. 그래서 운동과 식단을 지금부터라도 재정비하고자 여러 권의 건강 서적을 읽고 유튜브를 보고 실제로 몇 가지의 활동을 시도해보는 중이다. “언니, 걷기부터 해요”를 읽는 것도 이러한 노력의 일부일 것이다. 책의 제목부터가 일단 마음을 사로잡았다. 걷기는 우리가 일상적으로 하는 활동이다. 다시 말해 노력하지 않고도 움직이면서 운동을 할 수 있는 행위인 셈이다. 나도 점심식사 후 근처의 공원을 한 바퀴 도는 버릇이 있다. 왠지 그렇게 하지 않으면 좀이 쑤시고 살이 오르는 것 같은 기분 탓이다. 그렇지만 걷기에 구체적으로 어떠한 장점이 있는지, 이렇게 막연하게 넋놓고 돌아다니는 수준의 걷기라도 괜찮은지, 남들은 어떻게들 걷고 있는지 ..