생활상식
2023. 5. 22.
성인 ADHD 를 위한 꿀팁 대.방.출~!
안녕하세요, 프리랜서 A 양입니다. 오늘은 주의력결핍장애 (ADHD) 에 도움이 되는 물건들과 깨알 팁을 소개하려고 합니다. 아동 뿐만 아니라 성인들에게 더 도움이 될만한 내용들인데요. 개인적으로 ADHD 는 비약물치료, 특히 좋은 생활 습관을 만드는 것이 관건이라고 생각합니다. 1. 균형을 잡아봅시다! ADHD 는 특히 균형을 잡는 데 약한 경우가 많습니다. 그래서 한 발로 서서 오래 버티기, 짐볼 위에 앉아있기, 밸런스 보드 위에서 균형 잡고 서기, 아주 천천히 스쿼트하기 등 운동이라고 하기에는 조금 부족해보이지만 몸의 균형을 잡아주는 자세를 취하는 게 많은 도움이 된답니다. 원래 인간의 뇌는 잘 움직이기 위해서 발달했다고 알려져 있는데요. ADHD 는 선천적인 도파민 부족으로 인해서 어려움을 겪는 ..
