리뷰
2022. 3. 16.
독서록 : 달리기의 모든 것 - 안전하게, 꾸준히 뛰기!
최근 걸음수를 늘렸다. 매일 5천보가 권장되는 만보기 어플로 자극을 제대로 받았기 때문이다. 생각보다 나의 하루 걸음수는 적었다. 한동안 3천보를 넘기도 힘들었다. 5천보를 걷기에는 턱없이 부족하긴 하지만 일단 작은 목표를 세워, 매일 3천보만 넘게 걷기로 했다. 그리고 한 달. 조금씩 조금씩 몸이 걷기를 받아들이는 기분이 들었다. 하지만 아직도 건강이나 다이어트에는 한참 못미치는 수준이라는 생각이 들었다. 이제는 달리기로 넘어가야 할 때인가! 그때 눈에 띈 것이 바로 이 책, .이다 무려 정형외과 전문의이면서, 풀코스 마라톤과 철인삼종경기까지 소화해낸 분이 쓴 달리기 책. 직접 달리는 사람이고 관절에 대해선 전문가이니 절로 신뢰가 갔다. 초보 러너로 입문하기에는 이보다 더 좋은 책은 없다는 생각이 들었..
